La vita frenetica, lo stress quotidiano, la mancanza di tempo libero influiscono sulla nostra salute. Ansie, insonnia e molto spesso anche attacchi di panico, stanno diventando parte della nostra quotidianità. E allora perché non trovare un’attività con la quale rilassarsi un po’ e far rifiorire la pace interiore? Lo yoga ad esempio. Diamo il via quindi alla posizione del cammello, del guerriero, dell’albero e del bambino felice. Dalla scorsa settimana le lezioni di yoga si svolgono anche nella Comunità degli Italiani, grazie alla connazionale Renata Mikičić che accoglie i suoi allievi il martedì e il venerdì alle 16.30 e 18.30, nonché martedì e giovedì alle 8.30. Un’ora e mezza di puro relax.

Renata Mikičić insegna Hatha Yoga da 8 anni, mentre lo pratica da 18. Aveva uno studio privato che però ha chiuso i battenti a causa del Covid. “In questi due anni abbiamo praticato yoga online – ci spiega –. Ho collaborato con il mio maestro dall’India che per un periodo viveva a Fiume. Ora però è ritornato in India e continuiamo per il momento online. I benefici dello yoga sono molteplici. Lo possono praticare tutti. Non servono predisposizioni specifiche per farlo. Se ci sono dei problemi con la schiena bisogna dirlo subito perché allora si fa più yoga terapia, evitando alcune posizioni oppure adattarle alla persona. Nel corso ci sono principianti e non, però non faccio mai distinzioni in quanto ognuno deve attenersi alle proprie possibilità e al proprio corpo. Ognuno di noi tende a una posizione adatta. È come un viaggio e ognuno arriva al traguardo in un altro modo. Basta ascoltare il proprio corpo. Non facciamo competizione tra di noi. Molti pensano che fare yoga significhi stare fermi e meditare, invece non è così. Lo yoga è equilibrio, con fasi dinamiche e statiche, dove si tiene conto del corpo, della mente e del respiro, sbloccando l’energia trattenuta nel corpo”.

Tra quelli che hanno deciso di “mettersi in posizione” c’è anche Tašana Bobanović, insegnante di classe presso la SE San Nicolò, che prima praticava le lezioni che si svolgevano nella sua scuola. “Ho iniziato subito, appena saputo della possibilità di fare yoga in Comunità. Sono contentissima, mi trovo bene. L’istruttrice è bravissima, molto disponibile e ha tantissima pazienza. Dopo le lezioni mi sento rinata, i benefici si sentono su tutto il corpo. Non vedo l’ora che inizi la prossima lezione”, ha detto Tašana Bobanović.

Anche Valnea Rajko è entusiasta di questa nuova attività in CI. “Davvero una bellissima sorpresa. Ho praticato yoga per due anni prima del Covid. Ora ricomincio anche se sono un po’ arrugginita. Però mi piace. Non riesco a fare tutte le posizioni però tento di impegnarmi al massimo. Ho già la mia bella età”, commenta sorridendo.

Lana Čato ha frequentato finora una sola lezione. “Devo dire che sono contenta. Non ho mai praticato lo yoga, ho fatto solo balletto classico, però penso che sia molto simile in quanto ci sono dei movimenti lenti e rilassanti. Mi è piaciuto da subito perché mi sento molto rilassata, quasi in fase zen”, ha dichiarato Lana scherzando.

Loretta Čop ha deciso invece di venire e informarsi su come e quando si svolgono le lezioni “Ho praticato yoga per un anno, circa quattro anni fa. Mi piace perché è un’attività rilassante, con movimenti lenti che allungano il corpo. Niente di difficile. Ci sono posizioni con le quali si fatica un po’ di più però vengono praticate da chi ha più esperienza. Per quasi tre anni ho fatto una pausa anche a causa del Covid e ora ho intenzione di riprendere. Penso che non ci saranno problemi”, spiega la nostra interlocutrice.

Com’è nata l’idea di questa collaborazione lo abbiamo chiesto alla presidente del sodalizio, Melita Sciucca. “Renata cercava uno spazio per fare le lezioni da parecchio tempo. Quest’idea mi piaceva tantissimo però in quel periodo avevamo i lavori in corso. Ora che tutto è terminato abbiamo deciso di provare e vedere quanti interessati ci saranno. Ci sono due gruppi dedicati ai connazionali, quello al mattino e al pomeriggio, mentre quello serale è misto, nel senso che ci sono gli ex allievi di Renata e i nostri soci che sono interessati. Da sottolineare che per tutti i soci regolarmente iscritti e paganti, le lezioni sono gratuite, perché abbiamo deciso di offrire loro qualcosa in più”, ha detto Melita Sciucca.

Ulteriori informazioni sono reperibili nella segreteria del sodalizio, da lunedì a venerdì, dalle ore 10 alle 12, via e-mail all’indirizzo [email protected], oppure al cellulare 099 4575429.