Alla luce delle temperature estremamente basse annunciate dai meteorologi, l’Istituto croato di sanità pubblica (HZJZ) ha diffuso una serie di raccomandazioni per ridurre i rischi per la salute durante l’ondata di gelo. L’attenzione è rivolta in particolare alle persone affette da malattie croniche, soprattutto cardiovascolari e respiratorie, considerate le più vulnerabili in queste condizioni.

L’esposizione prolungata al freddo intenso può provocare congelamenti, assideramento e ipotermia generale, con conseguenze che nei casi più gravi possono essere anche fatali. Per questo motivo l’HZJZ invita i cittadini a seguire con attenzione le previsioni meteo e gli avvisi ufficiali, evitando di uscire all’aperto se non strettamente necessario.

Fondamentale è anche l’abbigliamento: si raccomanda di vestirsi a strati, utilizzando indumenti caldi realizzati con materiali che trattengono il calore, come lana o fibre tecniche, e di proteggersi con giacche esterne antivento e impermeabili. Particolare cura va riservata alla protezione di testa, mani e vie respiratorie: cappelli che coprano le orecchie, guanti caldi e sciarpe per limitare l’inalazione di aria fredda sono considerati essenziali.

Le persone con patologie croniche, in particolare cardiache o respiratorie, dovrebbero evitare di uscire nelle prime ore del mattino e in tarda serata, quando le temperature sono più rigide. In presenza di neve, ghiaccio o strade gelate è inoltre necessario prestare la massima attenzione per prevenire cadute e fratture.

L’Istituto raccomanda anche di evitare lavori fisicamente impegnativi all’aperto e attività che comportano respirazione accelerata, poiché possono aumentare lo stress sull’organismo. Brividi intensi e una marcata sensazione di freddo sono segnali da non sottovalutare: indicano la necessità di interrompere immediatamente l’esposizione, riscaldarsi e cercare un ambiente riparato. Viene inoltre ribadito l’invito alla solidarietà, con particolare attenzione ad anziani, persone malate o sole.

In caso di sintomi di ipotermia o congelamento, come intorpidimento, perdita di sensibilità alle dita o pelle pallida, è necessario raggiungere subito un luogo riscaldato, togliere gli indumenti bagnati e procedere a un riscaldamento graduale, evitando fonti di calore diretto. Sono consigliate bevande calde non alcoliche e, se necessario, il contatto immediato con i servizi di emergenza sanitaria.